pasitikėjimą kūnu

Vienas iš pagrindinių ir veiksmingiausių būdų, kaip galime praktikuoti meilę sau, yra tai kalbėti garsiai ir dažnai kalbėti, ypač kai sunku būti dėkingam už savo kūną.

Kasdien teikite sau žodinius padrąsinimus ir priminimus.

Tai gali reikšti, kad ryte prie veidrodžio reikia pasakyti sau malonų dalyką, ant naktinio staliuko padėti padrąsinančius lipniuosius lapelius ar net kasdien įdėti padrąsinimų į telefoną ar kompiuterį. Ieškokite meilės sau ir kūno teigiamų mantrų, kurios kalba jums.

Pradedantiesiems peržiūrėkite šį sąrašą iš „Greateoit“.

Ir atminkite, kad kai kurie iš šių darbų gali atrodyti kvaili, bet tai, kad jis gali atrodyti kvailas, nereiškia, kad jis neveikia.

Laikykis. Šiek tiek kvailumo tau nepakenks.

Dažnai savo nesaugumą projektuojame kitiems žmonėms.

Mes teisiame juos griežtai, nes per griežtai teisiame save. Bet kai atsiveriame būti malonūs kitiems, tai taip pat atveria mums būti malonesniems sau.

Pasakykite kam nors komplimentą, kurio norėjote gauti, kai to labiausiai reikėjo.

Būkite kažkieno sidabrinis pamušalas šiandien ir pasakykite jiems, kad jie žavi savo išvaizda pasitikėjimą kūnu.