Jei ieškote natūralių būdų, kaip palaikyti sveiką odą, vitaminai yra svarbūs siekiant išlaikyti odos išvaizdą ir sveikatą.
Geriausias vitaminų šaltinis yra maistinių medžiagų turintis maistas, tačiau gali būti naudingi ir vitaminų papildai bei vietiniai vitaminų turintys produktai.
Vitaminai ne tik padeda odai atrodyti geriausiai, bet ir gali būti naudojami įvairioms odos ligoms, pvz., spuogams, psoriazei ir saulės senėjimo poveikiui, gydyti.
Šiame straipsnyje išsamiau aptariamas vitaminas E ir jo poveikis jūsų odai.
Vitaminas E yra riebaluose tirpi, būtina maistinė medžiaga, turinti priešuždegiminių savybių.
Vitaminas E padeda palaikyti imuninę sistemą, ląstelių funkciją ir odos sveikatą.
Tai antioksidantas, todėl veiksmingai kovoja su laisvųjų radikalų, susidarančių metabolizuojant maistą ir toksinus aplinkoje, poveikiu.
Vitaminas E gali būti naudingas mažinant UV žalą odai.
Jis taip pat gali būti veiksmingas mažinant atopinio dermatito ir riebiosios kepenų ligos simptomus bei lėtinant lengvos ar vidutinio sunkumo Alzheimerio ligos progresavimą.
Vitaminas E netgi naudojamas kraujagyslėms išplėsti, todėl sumažėja kraujo krešulių rizika.
UV spinduliai ir saulės spinduliai mažina vitamino E kiekį odoje. Vitamino E kiekis taip pat mažėja su amžiumi.
Tačiau ”vitamino E” yra daugelyje maisto produktų, papildų pavidalu ir vietiškai naudojamų produktų sudedamoji dalis.